如何删除 Instagram 帐户(指南)

Instagram 是分享和发现您喜欢的事物图片的好地方。 尽管由 Facebook 拥有,但该服务迄今为止没有任何与隐私相关的争议,因此大多数人对此没有任何问题。 我更喜欢 Instagram,因为它没有太多功能,而且通常这里的社区比 Twitter 更友好。 然而,这也意味着像我这样的许多人在 Instagram 上花费数小时而不是完成对我们很重要的事情。 我敢肯定,您曾经想过“也许我应该删除我的 Instagram”。 好吧,如果您想一劳永逸地摆脱该服务,可以使用以下方法删除您的 Instagram 帐户:

删除您的 Instagram 帐户

当我试图删除我的 Instagram 帐户以遏制我的分心时,我发现很难放弃我必须花费数百小时的事情。 我的意思是,一旦我删除我的帐户,我所有的社交媒体关注者都将消失,如果需要重建它,我将不得不从头开始。 我知道当你决定在 Instagram 上拔掉插头时,你们中的许多人都会面临同样的问题。

牢记这一点,我们起草这篇文章的方式可以帮助您控制 Instagram 的使用,同时还可以在需要时访问该服务。 亲自, 我已经永久删除了我的 Instagram 帐户,但你不需要采取那么激烈的步骤。 例如,如果您因即将进行的考试或项目而想退出 Instagram 几周,您可以禁用您的帐户并在考试结束后恢复它。 我们将在接下来的部分中研究各种场景及其解决方案,但首先,让我们看看如何永久删除该帐户,因为这是你们大多数人来这里的目的:

永久删除 Instagram 帐户

  1. Instagram 不允许您从应用程序本身删除或禁用您的帐户。 因此,您将不得不使用浏览器来完成此操作。 要删除您的 Instagram 帐户, 通过单击链接访问删除您的帐户页面,然后使用您的凭据登录。

删除 Instagram 12. 现在, 点击下拉菜单并选择您删除帐户的原因. 这只是一种形式,因此您可以选择任何理由。

删除 Instagram 23. 现在,您需要做的就是 重新输入您的密码,然后单击“永久删除我的帐户”按钮.

删除 Instagram 3

就是这样,您的 Instagram 帐户现在将被永久删除。 请记住,一旦您采取了永久删除 Instagram 帐户的步骤,您将无法恢复; 所以在你按下那个按钮之前要非常确定。

禁用 Instagram 帐户

如果您不想永久删除您的帐户,只想在一段时间内不使用它, 您可以禁用它,然后从手机中删除其应用程序. 一旦您准备好再次使用它,您可以启用它并像什么都没发生一样使用它。 如果这是您正在寻找的东西,您可以通过以下方式停用 Instagram:

  1. 就像从前一样, 您不能直接从应用程序禁用您的 Instagram 帐户. 因此,打开您的浏览器,转到 Instagram,然后使用您的凭据登录。

禁用 Instagram 帐户 12. 点击您的个人资料 如下图所示。

禁用 Instagram 帐户 23. 现在 点击“编辑个人资料”按钮.

禁用 Instagram 帐户 34. 现在,点击 “暂时禁用我的帐户” 页面底部的按钮。

禁用 Instagram 帐户 45. 最后,点击下拉菜单选择你的理由, 重新输入您的密码,然后单击“暂时禁用帐户”按钮.

禁用 Instagram 帐户 5

一旦您停用 Instagram,您的所有评论和点赞都将被隐藏,直到您重新登录重新激活您的帐户。这基本上就像暂时删除 Instagram 帐户的步骤,也是确保您可以在没有 Instagram 的情况下真正生活的好方法您永久删除 Instagram。

使用屏幕时间限制 iOS 设备上的 Instagram 使用

如果您寻求删除 Instagram 帐户的原因是您只是在其上花费了太多时间,那么您可能会发现限制使用该应用程序更有用。 iOS 12 上的新屏幕时间功能可以帮助您做到这一点。 借助此功能, 您可以为各个应用设置时间限制,这可以帮助您限制一天内 Instagram 的使用. 如果您对此感兴趣,以下是您可以在 iOS 12 上使用屏幕时间轻松设置 Instagram 使用限制的方法:

  1. 首先,打开设置应用程序,然后 点击“屏幕时间”.

在 iOS 1 上限制 Instagram2. 在这里,点击“iPhone”查看您 iPhone 使用情况的详细信息。 只需点击 Instagram 即可对其设置限制。

在 iOS 3 上限制 Instagram3. 在这里,点击“添加限制”按钮,然后选择您想要使用 Instagram 的持续时间。 假设我们希望每天使用 2 小时。 有一次,我们选择了时间限制, 点击“右上角”的添加按钮以添加限制。

添加限制

就是这样,现在 当您超过使用限制时,屏幕时间将通过显示以下启动屏幕来提醒您. 它还将使应用程序的图标变灰并显示屏幕时间限制图标。 但是,请知道您可以通过点击“忽略限制”按钮轻松绕过限制。 因此,与其将您锁定在应用程序之外,不如说是提醒您当天停止使用 Instagram 的一种措施。

在 iOS 4 上限制 Instagram

使用数字健康限制 Android 上的 Instagram 使用

就像 iOS 上的 Screen Time 一样,您可以在 Pixel 设备上使用 Digital Wellbeing 在 Instagram 上设置时间限制。 因此,如果您拥有 Pixel 设备,您可以通过设置每日时间限制来限制您的 Instagram 使用,您可以这样做:

  1. 首先,打开 Pixel 设备上的“设置”应用,然后 点击“数字健康”选项。 在这里,点击仪表板。

数字健康2. 现在, 在列表中找到 Instagram 并点击它 然后点击应用计时器。

数字健康 03. 从出现的下拉菜单中, 您可以选择预先配置的限制建议,也可以点击自定义计时器 设置自己的限制。

数字健康 3

就是这样,您设置了 Instagram 的时间限制。 当您接近时间限制时,Digital Wellbeing 会向您发送通知,并在您超过时间限制后将您锁定在应用程序之外。 虽然 iOS 上的 Screen Time 和 Pixel 设备上的 Digital Wellbeing 都做同样的事情, Digital Wellbeing 的好处是它完全将您锁定在应用程序之外. 再次使用它的唯一方法是返回“设置”应用程序来取消时间限制。 此外,如果您使用的是运行 Android Pie 的植根非 Pixel 手机,您可以使用我们的指南了解如何在任何 Android 手机上获取数字健康,以便在您的手机上获取这些功能。 我们还有一个方便的指南,可以在没有 root 的情况下在 Android Pie 手机上使用 Digital Wellbeing。

数字健康 4

第三方应用程序为 Android 设备上的 Instagram 设置时间限制

Digital Wellbeing 的可悲之处在于它仅适用于 Pixel 设备 (和 Android Pie 设备;也有 root)如果您不是少数拥有 Pixel 设备的人之一,Android 不会为您提供任何其他本机选项。 也就是说,有第三方应用程序可以帮助您为 Instagram 设置限制,以便您完成任务:

1.保持专注

Stay Focused 是一款旨在通过限制使用分散注意力的应用程序(在本例中为 Instagram)来提高您的自我控制能力的应用程序。 您可以根据您的日常使用情况或特定时间段阻止 Instagram 或任何其他应用程序. 如果您不想阻止整个应用程序,您也可以阻止 Instagram 的通知,这样您就不会经常被要求检查它。 这个应用程序我最喜欢的功能之一是“个人资料”。 您基本上可以创建多个配置文件并为它们设置阻止状态。 例如,您可以创建一个学习资料来阻止 Instagram 和您想要的任何其他分散注意力的应用程序。 Stay Focused 是一款出色的应用程序,可限制 Android 手机上 Instagram 的使用。

3.保持专注

安装: (免费,应用内购买)

2. 你的时间

另一个可以帮助您阻止 Instagram 的优秀第三方应用程序是 Your Hour。 该应用程序将自己定位为防电话成瘾应用程序。 基本上, 它为您提供手机使用情况的概览,并允许您阻止某些应用程序并设置使用限制。 我也喜欢该应用程序为您提供每日和每周报告,因此您始终知道您在哪个应用程序上花费了多少时间。 我喜欢这个应用程序的地方在于它带有一个小部件,它可以让您轻松查看您的使用时间并阻止包括 Instagram 在内的应用程序,甚至无需打开应用程序。 如果您出于某种原因不喜欢保持专注,可以查看一下。

2. 你的时间

安装: (免费,应用内购买)

3.AppDetox

AppDetox 是一个完全免费的应用程序,它可以 通过允许您阻止应用程序来帮助您减少 Instagram 上瘾 根据您的使用情况或一天中的时间。 虽然此应用程序的 UI 不如此列表中的其他应用程序漂亮,并且可能缺少某些功能,但它最适合想要免费应用程序但又不想处理广告的人。 虽然保持专注和你的时间都是免费的,但它们会显示广告,如果你想删除它们,你需要付费。 AppDetox 完全免费且不显示任何广告. 如果您只是想屏蔽 Instagram,则不需要获取上述两个应用程序,因为这足以满足您的要求。

3.AppDetox

安装: (自由的)

还请参见:如何删除您的 Facebook 帐户:分步指南

删除 Instagram 以提高工作效率

我喜欢使用 Instagram。 正如我之前所说,我喜欢这个社区,因为它不太可恨,而且我也喜欢它简单的用户界面。 但是,在社交媒体上花费太多时间从来都不是一件好事,因此我永久删除了我的帐户。 无论您是想采取那个激烈的步骤,还是只是想按照其他选项禁用或阻止它一段时间,都是您的选择。 请在下面的评论部分中写下您的决定,让我们知道您的决定。

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