如何在任何 Android Pie 手机(无 Root)上获得数字健康

在 Android Pie 的众多新功能中,最大的(也可能是最有用的)功能之一是 Digital Wellbeing——谷歌试图帮助人们重新控制他们的智能手机成瘾。 然而,即使是现在,除了 Pixel 系列智能手机和一些 Android One 手机之外,该功能还没有在很多设备上可用。 因此,如果您一直在等待亲身体验,那么您可以通过以下方式在任何运行 Android 9 Pie 的 Android 手机上获得 Digital Wellbeing。

如何在任何 Android Pie 设备上获得数字健康

以前,我们写过一篇关于在根植的 Android Pie 智能手机上获得数字健康的文章,然而,并不是每个人都想根植他们的手机,如果您是其中的一员,那么本指南适合您。

笔记: 我在运行 Oxygen OS beta 和 Android Pie 的 OnePlus 5 以及在稳定的基于 Android Pie 的 Oxygen OS 上运行的 OnePlus 6 上尝试了这种方法。 因此,该方法也应该适用于您的手机,只要它运行的是 Android Pie。

获得数字福利实际上非常简单。 只需按照以下步骤开始在您的 Android Pie 手机上使用它。

  • 从此链接下载并安装 Digital Wellbeing 应用程序。
  • 下一步需要第三方启动器。 您可以使用我们推荐的最佳 Android 启动器之一,或使用任何允许您创建活动快捷方式的启动器。 我正在使用 Nova Launcher(下载),但这些步骤几乎适用于所有第三方启动器。
  • 长按主屏幕. 从弹出的选项中, 点击小部件. 在这里,在 Nova Launcher 小部件下, 触摸并按住“活动” 并将其拖到您的主屏幕。

主屏幕小部件选项和新星启动器小部件

  • Nova Launcher 将根据您手机上安装的应用程序向您显示它可以启动的活动列表。 点击数字健康. 从打开的列表中,点击显示“.home.TopLevelSettingsActivity

新星发射器活动列表

  • 启动数字福利 从您刚刚添加的主屏幕图标。 您还不会看到仪表板,但我们会尽快修复它。 目前, 启用“在应用列表中显示图标”旁边的切换。

显示设置和切换的数字健康主页

  • 这将使 Digital Wellbeing 图标显示在您的应用程序抽屉中,所以 如果您愿意,现在可以安全地卸载 Nova Launcher.
  • 下一个, 点击“仪表板” 在数字健康应用程序中。 它会要求您从设置中启用使用访问权限。 轻按 ‘更改设置‘。

数字健康仪表板和使用访问设置

  • 在这里,点击数字健康,然后 启用显示“允许使用访问”的切换开关。

授予对数字健康的使用访问权限

就是这样,您现在可以在您的 Android 手机上使用 Digital Wellbeing,而无需 root。 但是,所有功能都无法在您的手机上使用。 这与以下事实有关 该应用程序的许多功能都依赖于特权设置,只有在您使用有根设备时才能授予这些设置. 例如,Digital Wellbeing 需要像“SUSPEND_APPS”和“MODIFY_PHONE_STATE”这样的特权设置。 因此,以下事情将不起作用:

  • 放松: 此功能基本上会在您睡觉时将您的显示器灰度化,让您更容易按时上床睡觉,而不会被手机分心。 此外,它还会关闭通知,以免打扰您的睡眠。
  • 应用计时器: 这个有点大,因为设置应用程序计时器是使用 Digital Wellbeing 来对抗智能手机成瘾的重要部分。

无论如何,我会继续努力想办法让这些东西发挥作用,但与此同时,你将能够在你的 Android Pie 智能手机上使用 Digital Wellbeing,至少了解你有多少时间’重新花在手机上,以及在哪些应用上。 每当这些功能的修复出现时,我都会更新这篇文章,所以请回来查看更新。 此外,如果您想通过限制对不同应用程序的使用来对抗智能手机成瘾,您还应该查看一些出色的应用程序拦截器应用程序。

通过数字健康控制您的智能手机使用

这总结了我们在任何运行 Android 9.0 Pie 的 Android 手机上安装 Digital Wellbeing 的指南。 虽然您目前无法设置应用程序计时器或使用 Wind Down 模式,但您仍然可以使用 Digital Wellbeing 来了解您对智能手机的沉迷程度以及一天中的次数拿起它,您收到的通知数量等等。 此外,如果您知道如何让 Wind Down 和 App Timer 功能在不生根或使用 Magisk 的情况下工作,请在下面的评论中告诉我们。 我们一定会检查的。

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