更好地分析2021年的心率监测器

选择心率监测器的5个决定性因素

什么是心率监测器?

心率监测器(有时称为心律计)是一种可测量心率和心率的设备。市场上有两种类型的心率监测器:

  • 脉搏心率监测仪 ;
  • 带心率带的心率监测器 。

实际上,没有更好的心率监测器类型,实际上,正如我们稍后将看到的,这两种类型中的每一个都有正面和负面的方面。运动员使用心率监测器来监视他们在运动过程中的脉搏,而那些不参加运动的人都可以使用心率监测器来控制他们的心率。

心率监测器和活动跟踪器有什么区别?

尽管心率监测器和活动跟踪器不同意,但是可以说,心率监测器是活动跟踪器的增强版本。活动追踪器,也称为 健身追踪器体积更小,更谨慎,并监视与身体调节有关的重要功能。最初的模型仅记录步数(今天称为计步器),但是随着时间的流逝和技术创新,可以记录其他值,例如所覆盖的距离,燃烧的卡路里以及在某些情况下的心跳。,但这些模型被精确地称为带有集成心率监测器的活动跟踪器。另一方面,心率监测器体积更大,功能更多。实际上,正如我们将看到的那样,最好的心率监测器可以记录不同的值,例如速度,行进距离,所采取的步伐,步伐等。所有心率监测器都会使用皮带或不佩戴皮带来记录您的心率。它们还可以具有多个内置功能,GPS  。
最终,我们可以说,心率监测器是适合希望监测其训练和进度的要求最苛刻的人和运动员的产品,而活动跟踪器则适合于所有希望在白天监测其重要功能的人。

1.类型学

类型因子是 心率监测器的 结构,是购买产品之前评估的一个非常重要的参数,因为它会影响 训练期间的 准确性 和 舒适性,这是一个非常主观的数据,具体取决于用户。心率监测器的类型还决定了产品的其他特性,例如 连接性 及其 功能 ,我们将在以下段落中详细讨论。以下是可用的各种类型的心率监测器的列表,其中我们简要说明了其主要功能,优点和缺点。

手表接收器和胸带

它是最 经典 的心率监测器,尽管随着脉冲光传感器的出现,它开始略有下降:它由胸带组成,  内部装有 能够测量心率的 传感器。使用者每次训练时都必须戴上手镯,将其直接与心脏最高处的皮肤接触。它 连接 到配备有腕部接收器的手表或手镯,该 腕部接收器 能够记录手镯通过电磁信号发送的数据。传感器检测运动过程中的心脏活动并将记录的数据发送到手表,手表的 显示让您看到它们。这也使您可以根据有关设备的功能查看其他信息。如前所述,这是最流行的心率监测器,在市场上可以找到价格差异非常大的产品。

脉冲光传感器时钟

手表心率(或腕带)监视器不需要使用胸带,因为它们具有能够检测心率的传感器,并且可以通过两种方式显示心率:直接在屏幕上或在智能手机或平板电脑等设备上显示,通过蓝牙连接到心率监测器。如今,最受欢迎的传感器是 脉冲绿光:实际上,已经发现,当心脏通过血管泵出更多量时,每次搏动,它就会吸收到血液中,显然吸收量更大。因此,使用一个以非常短的间隔激活的绿色LED来显示几乎恒定就足够了,再加上一个跟踪血液吸收量的小型传感器,可以精确地确定每分钟的心跳次数。。

智能手机和爱情torácica

这种类型的心率监测器仅由胸带组成  ,而不是连接至腕部配件,而是  通过下载应用程序 直接连接至 智能手机。跑步者,游泳者以及所有不喜欢手表或手镯的人通常都喜欢这种类型,这种手表或手镯在运动过程中可能会令人讨厌或不可行。
复杂而完整的产品(通常也具有中等成本)有时会提供使用或组装其他支撑件的可能性  用于检测与特定体育活动有关的特定测量值的传感器:对于骑自行车心率监测器来说,是每分钟转数的传感器;对于游泳而言,是每分钟中风的传感器。

但是,我们记住,通常必须 不要将 与胸带相连的设备移开几米;否则,连接会中断并且数据将不再正确记录,从而丢失有关您的训练的重要信息。

脉搏心率监测器vs头带

假设在脉搏心率监测器和带有胸带的监测器之间进行选择取决于您的个人需求和偏好,则需要指出一些积极和消极的方面。首先,在大多数情况下,胸带比脉冲光传感器更准确,但也必须说它较重。此外,现代的胸带还可以检测其他数据,例如与地面接触时间  , 垂直振动 , 步幅 等。但是,必须小心,因为胸带必须具有良好的质量才能正常工作,因此我们建议您不要购买非常便宜的型号。
无带心率监测器通过检测通过静脉的血液量(随每次心跳而变化)来测量您的心率。如果皮肤太暗,有纹身或过多的头发,或者如果静脉没有太暴露,则这种检测方法可能会引起一些问题。除了这些问题之外,脉冲光传感器的检测非常完美,特别是对于那些对更具体的参数不感兴趣的人而言。
总之,可以说胸带适合需要更多数据以为比赛做准备的有经验的运动员 ; 另一方面,脉搏心率监测仪非常适合那些开始跑步并想要跟踪其进度的人。此外,建议将心率监测器用于那些以稳定的速度训练或希望监测其休息状态的人,而胸带则适合于峰值强度的运动,例如, 法拉第(Farttlek) 或 Conconi测试 。我们还指出,可以在有或没有心跳带的情况下使用许多心率监测器型号。

2.提供的信息

此因素专用于  心率监测器能够为用户收集 的 数据 和 类型,并且取决于仪器的预期用途,发生的体力活动的类型,对选择特定型号具有决定性的作用。在运动水平上,人们向往。让我们看一下最现代的心率监测器模型提供的最重要的信息:

  • 心率 :通常,始终准确地(通过胸带或通过集成在手腕设备中的传感器)对心率进行实时监控,同时还要考虑到用户必须始终尊重的价值观,以实现安全的训练不要使心脏过度疲劳;
  • 个人资料 :在首次配置心率监测器时,通常可以输入 个人信息,例如 性别,年龄,体重,身高,训练水平和其他数据,这些数据用于提供为用户个人设计的个性化统计信息。例如,在许多心率监测器中,您可以确定一个 间隔 ,使您燃烧脂肪而又不会使心脏过度劳累,还可以在设置理想参数时设置声音信号或振动。
  • 速度 :您可以监控步行或跑步的速度,并且可以 即时获得 ,实时计算,也  可以在每次锻炼结束时看到平均值
  • 步速 :表示覆盖一公里所需的时间  ,也可以即时获取,并计算为整个培训课程的平均值;
  • 覆盖范围 :根据设备的存储容量,可以在数周甚至数月的覆盖范围内保存数据。它对于跑步和骑自行车的爱好者特别有用;
  • 高度计 :它通常与GPS技术的存在有关  ,我们将在下一段中看到它,对于在高山上训练或远足的人尤其有用;
  • 正和负累积 :它也取决于存在 GPS 和允许计算  在  正和负高度存在于经过的路线;
  • 计步器 :计算白天进行的步数,与运动训练无关。尽管它是一个相对基本的功能,但它通常可能 不准确 ,尤其是在低成本心率监测仪上。
  • 在水中的步态和距离 :此信息通常仅由先进的 防水心率监测器提供 ,因此也可用于游泳,尤其是在开阔水域中;
  • 恢复时间 :表示 经过或多或少的体力劳动后,使心脏恢复正常搏动所需的理想时间 。

 

3.功能

功能因素包括 简单检测心脏活动的所有 可能性,可以安装心率监测器并影响其使用,最重要的是最终价格,这就是为什么在测量过程中要考虑的重要因素购买产品,这不仅是因为某些产品对于某些用户来说是必不可少的,对于那些练习游泳的人来说,防水也是一样。可以想象,更多的功能对应于更复杂且不可避免的更昂贵的产品。但是,有必要 检查 可用功能是否 确实必要,否则功能更重要,成本更低的模型仍然可以代表一个有效的选择。

这是 心率监测器上 所有 功能的 完整列表

  • 记忆 :此功能可让您将以前训练的结果保存在设备上,以便您可以监控进度。存储容量不仅可以根据存储器本身的容量而变化,而且还可以根据使用该存储器的用户数量而变化。通常,最便宜的产品需要一个用户的注册,而最先进的产品最多可以注册四个人的数据。
  • 防水 :由于使用特殊材料,心率监测器可以 防水 ,因此也适合进行水上运动。有些型号只适合承受轻微的水溅或快速潜水,而有些型号则可以工作达 50 m的 深度。
  • 集成式GPS  :由于这项技术,心率监测器不仅可以记录例如行进的公里数,还可以跟踪行进的路线;
  • 秒表 :许多心率监测器具有专用于监视时间的功能,即包括秒表,倒计时,警报功能,还包括最经典的时钟功能;

 

  • 多项 运动功能:如果您想专注于不同的运动,并且只出现在最复杂的模型中,则该功能很有用,当正确激活该模型后,它可以检测一项活动与另一项活动之间的转换时间;
  • 活动跟踪器 :此术语不涉及特定功能,而是更一般地说,是指设备提供检测和记录与不同活动相关的大量信息的可能性,例如一天中采取的步骤,睡觉,楼梯楼层上升等等。如果您正在寻找这些附加功能,我们建议您查看我们专门针对活动跟踪器的页面。

 

4.连通性

连接性因素是指心率监测器还可以连接到 其他设备, 以将记录的数据发送给它们的能力,既可以实时监视它们,也可以在训练后稍后再发送给它们。

没有无线连接

对于带有胸带的心率监测器和配备传统型接收器的手表,如果没有连接其他仪器的选项(表带和手表之间通信的电磁信号除外),则唯一检测到的数据将 显示 并存储 仪器 本身中  ,除非它配备了 USB电缆 ,该电缆也允许您  稍后 将此 信息下载到PC,但无需使用无线连接。

 

蓝牙或Wi-Fi连接

其他设备提供了蓝牙或Wi-Fi连接,使您可以 在心率监测器与智能手机 或 平板电脑之间建立 真实的 通信网络。 例如,使用仅提供心脏带的仪器就是这种情况,借助内部传感器,该仪器可以检测心跳并将数据直接发送到先前配置了该心脏带的移动设备,或者配备了两个功能的型号。皮带和时钟接收器,其中可以包括与其他设备的连接。最后,另一种可能性是将 专用于健身的应用程序下载 到智能手机,以 查看每次训练 的 数据,监控您的 统计信息 ,还  可以 与其他用户或朋友分享您的 结果,并在虚拟比赛中向他们挑战。
请记住,如果您正在寻找一种产品,该产品还可以显示来自智能手机的有关来电或消息的通知,则需要使用中高标准的智能手表或活动跟踪器。

5.设计

设计因素很重要,尽管在购买心率监测器时可能不在主要选择标准之内。然而,重要的是要在美学方面给予一些重视,因为这些设备被某些用户 每天 甚至有时在同一天的多个会话中使用。此外,例如,在具有高级功能的心率监测器的情况下,选择与您的个人品味相对应并且在美学上适合于不同工作和社交环境且与培训课程无关的模型将特别重要。 ,因为需要这些工具来全天监控您的活动水平 评估心率监测器的设计还意味着要考虑以下方面,例如 可用颜色的范围 , 人体工程学 , 胸带或皮带的 舒适性屏幕的尺寸  以及通常的 样式 该产品与众不同,可确保所选产品舒适并同时根据您的口味。

选择心率监测器时要考虑的其他因素

材料重要吗?

心率监测器在使用的材料范围上并没有特别的区别,相反,它们几乎都是由 塑料和/或橡胶处理的材料制成 。除了设计上的细节外,真正使它们与众不同的是 一起使用的塑料的 坚固性,例如, 胸带(在提供胸带的型号中)具有 弹性 和 舒适性。将心率监测器与其他监测器区分开的另一个方面肯定 是显示类型,或多或少可以抵抗外部因素和磨损(例如,在户外训练的人或使用工具骑赛车的人)。最后,根据用户的特定需求,该材料也很重要:例如,如果您希望监控游泳训练或其他水上运动,则肯定有必要考虑使用不渗透的材料。

品牌重要吗?

在市场上,您会发现几家致力于不同类型,特征和价格范围的心率监测器的生产和商业化的公司。我们的建议是没有这么多喜欢特定品牌,而是要选择一个 品牌 即  ,主要有两个原因。第一个是,你一定会买一种产品,不仅是 高效 的性能,但首先是一个准确 而 可靠的工具  ,校准在用户的参数谁必须使用它,并能够报告某些数据,一当您要监测压力下的心脏活动时,这是非常重要的元素。第二个原因与 售后服务 ,都找到 零配件 ,以接触 支持服务 给 客户 ,如果需要的话。因此,理想的选择永远是使用知名品牌,在我们提到的最受欢迎的Polar中,Polar目前是该行业中无可争议的领导者之一,其次是Suunto,Oregon Scientific,Sigma,Runtastic,Garmin,Beurer,Tomtom 。

价格重要吗?

如果您知道在心率监测器上花费的金额 表示 产品本身 的许多 功能,价格就很重要。该工具的价格可能相差很大,实际上,在市场上,我们发现价格从大约30欧元到超过300欧元的型号不等,因此了解为什么价格更高的模型非常重要。从另一个。这种 价格差异是 由于结构和功能特性所致  ,因此最终成本表明,例如,  心率监测器能够提供的信息量资源 , 电池寿命 以及更多。可以想像到,最低价格对应的是具有基本功能且操作不太复杂,设计也不太精巧的心率监测器,与更昂贵的型号和现代产品相比,它可能具有更小的色彩范围。的 选择, 因此,必须 根据需要提出 和 期望 的产品,以确保与预算支出的值,但所有合适的仪器的特点,以上购买。

 

心率监视器上的问题和答案

独家脉搏心率监测器,无需精确的频段和易于使用的口腔游戏

您正在寻找的可能是 活动跟踪器 ,我们建议 小米Mi Band 2

手链\手表可以实时显示最可靠的心率?秒表和较低的价格

如果您正在寻找紧凑,准确的心率监测器,我们建议您使用 Polar M430  。

是否有仅具有心率,压力和时钟功能的心率监测器,每天24小时记录下来?

根据您的需求,我们建议您使用 活动追踪器 ,其中还可以推荐 Xiaomi Mi Band 2  ,尽管它没有记录压力,但它可以用作计步器,心率监测器,手表,并且可以连接到手机,还可以监测睡眠。看一下 评论 。

我有Kettler 7937-650接收器。您能推荐一个兼容的乐队吗?手镯是否兼容智能手机/任何智能手表?

在 极地H7 是兼容并且还配备了蓝牙功能,允许连接到智能手机和其他设备。

心脏频率 腕带式触摸屏,不带手腕,可始终在显示屏上突出显示心跳并执行手表的功能。丹科

您将无法在简单的心率监测器上找到这些规格。我们建议您查阅我们有关活动跟踪器 和 智能手表的页面  。

对于固定式自行车,您能推荐一个好的心率监测器吗?

谢谢

这取决于您要投资的预算,Sigma PC 25.10是一款价格合理的非常受欢迎的机型  。

您好,是否有不带胸带,具有心脏检查功能的心律监测器,用于心律不齐或纤颤?谢谢。

对于任何病理,我们建议您仅联系专业医生,这些设备仅用于监视身体活动。

是否有带刻度的脉搏计,可以连续显示您的心律,而无需关闭或更改功能?

在训练过程中,  Sigma PC 10.11会 不断显示您的心率。

起搏器可以使用心率监测器吗?电磁脉冲不会干扰PM的运行吗?

如果出现健康问题,建议您在购买前咨询医生。

但是,我正在寻找一种不会太贵的水。我需要检查心脏是否有主动脉瓣狭窄。

目前,Polar FT7提供了很大的报价  ,它可以抵抗高达30 m的深度。

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